RutIn HariaN Cikgu Adah dalam UsaHa MenGuruskan Badannya

Setiap Hari Cikgu AdaH aKan :

1. Bersarapan sebelum Pukul 9 PaGi. Biasanya CikGu aDaH akan Buat AiR Milo dicampurkan deNgan 2 sudu Besar Oat. Ataupun MenJamaH 2 Keping Roti beRsama Air Milo 'O'.

2. Cikgu Adah MemasTikan SenamaN riNgan dilakukAn di Dalam Rumah. ( cikGu adaH sgt Mals untuk keluar RumaH).

3. Biasenyer CikGu Adah akan buat keJe umah Supaya seLuruh anGGota Badan berGerak dan meNgeluarkan Peluh.

4. Memastikan hanya meNgambil Kueh sahaja keTika Pergi ke Kantin seKolah.

5. Malam Hanya Makn dalam kuantiti Yang sedIkit.


tapi ciKgu aDah Tak Timbang Lagi beRat setakat ini berapa???...